松花山药生地粥
生地20克 ，处暑处暑山药20克 ，节气破壁松花粉3克 ，若何粳米50克，养生养生药膳冰糖过多。推选
【做法】先用水浸泡15分钟 ，处暑处暑用大火煮沸 ，节气用文火煎煮15分钟，若何去渣留汁，养生养生药膳退出粳米 、推选山药煮粥 。处暑处暑退出过多的节气冰糖，稍微煎一下，若何直到消融 。养生养生药膳吃以前放破壁松花粉 。推选
【功能】滋阴润燥 ，益气中 。
【方解】本粥生地清热养阴 ，山药补肺生津
，松花粉甘温健脾
，滋阴温阳
，滋阴脾胃。它不光可能作为春天的食物 ，还可能作为疾病后的痊愈以及调节 ，以翦灭余热以及复原正气
。
【揭示】这种粥可能凭证总体口胃增减质料 。好比咳嗽延迟的，可能加生地 、沙参、麦冬一起煎 ，而后去渣留汁煮种种粥 。
麻油石斛花生汤
花生500克 ，石斛50克 ，盐3克 ，茴香1.5克 ，芝麻油8毫升 。